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お風呂でマッサージ
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お風呂に入るときに、ボーーーーっとしながら入るのもいいですが、せっかく体中の血行がよくなっているので、マッサージでトコトン疲れをとってしまいましょう！
お風呂でマッサージをする一番の効果としては、発汗作用が挙げられます。
普通にお風呂に入っているだけでも発汗作用はありますが、マッサージをすることにより血行がより良くなり、さらに発汗作用を促してくれるんです。
この効果を利用しているのが、お風呂マッサージダイエットと言われるものです。
一時期騒がれた、セルライト（脂肪のかたまったもの）を除去するには、ゆっくりあったかいお風呂につかり、その部分を丁寧にマッサージするのがよいとされていましたね。
有名なマッサージ方法は、アラ塩で肌をマッサージするとすべすべになると言われている方法です。
私も一時期、アラ塩マッサージをやっていましたが、確かに肌がツルツルになるんですよね。ただ、ちょっと肌にきつい感じがしたので、ハチミツを混ぜて使ったりしていました。
最近では、お風呂マッサージ用のグッズが非常に豊富になってきました。値段もそこそこのものが多いので、いろいろ試してみる価値はあるのではないでしょうか。ひとつ紹介しておきます。
| 韓国の新聞で衝撃を与えた、お風呂で洗うだけダイエット！ |
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バイオエンジェルスリムソープ
マッサージ、ダイエットといったらお隣韓国の潜在能力はすばらしいものがあると思います。その韓国を騒がせたダイエット効果のあるボディーソープ（石鹸タイプ）です。洗いながらマッサージするだけなのでお手軽でいいですよね。
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また、疲れを癒すお風呂マッサージといえば、ジャグジーは忘れられないでしょう。
ジャグジーでのマッサージも血行を促してコリを解消するという効果があります。ジャグジーは自分でマッサージをしなくてもいいので、ぼーーーっとしながらゆったりお風呂マッサージを満喫できます。
欠点なのは、容易にジャグジーつきお風呂を設置出来ないことですね。お手軽さには欠けてしまいます。
それでも自分の家のお風呂にジャグジーを！！という人の要望が強いので、簡単に取り付けられるお手軽ジャグジーというのも開発されました。
簡易的ではあるものの、ボコボコッとパワフルな泡が身体を包むので、値段以上の効果を発揮すると大人気の商品になっているものが多いですね。
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ハイパージャグジースパ
もちろん取り付け工事なんて不要のジャグジーです。浴槽の底に強いて使うのでとても簡単。ソフトマットで出来ているので、どんな浴槽にも対応しているのがうれしいですね。
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確かに、ジャグジーといえば高級なイメージが付きがちですからね。自宅で簡単に出来るジャグジーと言えば、人気になるのもうなずけます。
１日の疲れを１日でどれだけ癒せるかが、疲れの蓄積にも関与してきます。１日の疲れをこのようなマッサージで解消してみてはいかがでしょうか。
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